Cara Unik Menghilangkan Stress

Stres adalah hal yang membuat dampak tidak baik bagi kesehatan tubuh setiap orang. Tidak hanya untuk tubuh fisik tapi juga dapat menyerang kesehatan jiwa serta mental. Berikut adalah cara unik untuk menghilangkan rasa stres

Mempunyai hewan peliharaan

Hewan peliharaan adalah salah satu terapi menghilangkan stress. Terlebih lagi hewan seperti anjing yang dimana hewan ini memenuhi keperluan dasar manusia yaitu memberikan kasih sayang. Anjing dan kucing mampu melihat jauh keinginan majikannya dan bisa memahami.

  • Berendam di air hangat

Penelitian di Swedia mengatakan bahwa berendam di air hangat dapat membuat orang menjadi relaksasi bagi tubuh dan mampu dapat mengurangi stress. Anda dapat melakukannya dengan berendam sekitar 30 menit dan dapat menambah minyak aroma terapi.

  • Melakukan hobi

Anda dapat mengistirahatkan suasana hati yang tidak baik dan stress dengan melakukan hobi. Hobi menyanyi atau menari dapat dilakukan untuk mengisi rasa stress yang menghampiri setiap diri Anda.

  • Minum Jus Dingin

Dengan meminum minuman yang menyegarkan maka Anda dapat lebih baik dan bisa mengurangi stress karena hal ini menurunkan hormon tidak baik dalam diri Anda.

  • Mengunyah permen karet

Selain menyegarkan nafas dan menghilangkan bau, permen karet berguna untuk mengurangi perasaan stress dan dinyatakan mampu mengurangi kecemasan.

  • Tertawa

Tertawa adalah Tindakan yang dipercaya mampu menghilangkan stress. Tertawa membuat hormone stress berkurang dan mengubah cara pandang akan sesuatu. Banyak hal yang dapat membuat Anda tertawa seperti menonton video lucu, membaca buku atau bermain bersama dengan anak-anak kecil.

  • Pijat

Pijat dapat merelaksasi tubuh-tubuh yang lelah dan membuat stress berkurang. Pijatan yang benar akan membuat oto-otot tubuh lebih tenang  Anda dapat melakukan 3-4 kali dalam sebulan untuk merelaksasikan tubuh dan membuat hal ini menjadi terapi di kala stress.

  • Menarik nafas dalam-dalam

Menarik nafas dengan dalam dapat membuat Anda menjadi lebih tenang dan nyaman. Anda dapat melakukannya dengan pelan dan berulang agar memperingan beban pikiran Anda.

WhatsApp Support
Our customer support team is here to answer your questions. Ask us anything!
Hi, how can I help?